[...] i pięknie, a dopiero jak pomieszkasz i poużywasz to widzisz, jak mało funkcjonalne są niektóre rozwiązania. Ja też się trochę boję, że dopiero jak pomieszkam, to zobaczę ile błędów w planowaniu popełniłam. Jednak to inna sytuacja - będę mieć pretensje do siebie i będę to mieszkanie kochać, bo jednak w pełni moje i własne ;-) a nie [...]
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
Phoneme powiedz na czym opierasz to stwierdzenie, że "Orale akurat mozna leciec bardzo dlugo, ile jeszcze bedziecie powielac te bzdury, ze nie mozna." widziałem sporo wyników prób wątrobowych po oralach (tu na forum też były) i z każdego wynikało, że jednak bardzo mocno jadą po wątrobie.
[...] aeroby. Mozna tak? Zamierzam robic aeroby rano na czczo 4 razy w tygodniu na clenie. Co do EK to zgadzam sie z przedmowcami, takich ludzi tu potrzeba. Pisalem do ciebie i mowiles mi ile lat juz w tym siedzisz, nie tylko w farmakologii, ale i kulturystyce i fitness. Jakby bylo glosowanie na nowego moda to masz moj glos. Zmieniony przez - Nacjol255 [...]
[...] na drążku nachwytem do klatki 3 x maks daj 4 serie - Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4 x 12-10-8-6 ok - Ściąganie drązka wąsko do klatki 3x10 (do tego ćwiczenie o ile sie nie mylę potrzebny jest wyciąg którego nie posiadam, można to czymś zastąpić?) niczym, wywal to ćwiczenie - MC 3 x 12-10-8 4s 12,10,8,6 Biceps ok - Unoszenie ramion [...]
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
[...] 2 tygodnie dluzej od enana lecisz przez 6-7 tygodni 30-40mg ed. Ile cz Hcg na koniec, potem combo nolva z clomem i provi na odbloku. Dobrze ze masz juz towar albo wiesz co i ile ci potrzeba i troche sie znasz, bo niektorzy kupia powiedzmy 15 propa, 10 deki i 100 wina i chca rozpiski. Ile czego ci potrzeba musisz sam sobie obliczyc zaleznie jak [...]
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
[...] 5.Wiosłowanie sztangielka ok. Jesli chodzi o martwy ciag to slyszalem ze to dosyc kontuzjogenne cwiczenie i bez prawdilowej techniki lepiej tego nie robic,nigdy nie robilem mc. Do tego potrzeba tez pewnie wiekszego obciazenia niz tyle co posiadam. 6.Bede robil z obciazeniem 9. Ile seria na brzuch ? tyle ile chce ? nie ma jakiegos [...]
[...] na te partie - no i nie przesadzaj z ciezarem , zobaczymy co powie lekarz 5. www.kulturystyka.pl/atlas/ dobierz sobie coś innego wedle mozliwosci 9. Ile seria na brzuch ? tyle ile chce ? nie ma jakiegos ograniczenia ? no są jak na wszystko - mozesz tyle ruchow co na inne partie przez dokladanie obciązenia za głowe robiąć spięcia/ brzuszki
Czemu nikt z was nie ma ankiety uzupełnionej ? Jak można rozmawiać, z kimś na poważne tematy, które wymagają głębszej refleksji, nie wiedząc ile wyciska ? 8)
Kiedy ruszy Typer 2011? Zostało 20 dni mozna by już go założyć. Podać terminarze i ustalić zasady typowania i punktowania. Ja jeszcze w tym nie brałem udziału więc nie wiem ile zazwyczaj zajmowały Wam przygotowania.
Ile goli w swojej karierze zdobył Roberto Baggio? Można się pomylić o 10. Oczywiście mam na myśli oficjalne spotkania (w pucharach, reprezentacji, I lidze).
[...] ze swojej diety, realnie rzecz biorac nabial moze sie znalezc tylko w posilku potreningowym, no ale mozna sobie pozwolic na jedna porcje przed snem, czy rano,ale nie tyle ile ty masz, to jest twoj sabotaż diety nr 1 - sabotaz nr 2 to ilosc kalorii, ale to juz wiesz, spowalniasz sobie przemiane materii - brak tluszczy w diecie? Gdzie sa zdrowe [...]
w fazie przyrostu masy gdy jemy ile chcemy He he he, oczywiście tak też można, ale nie wziełeś pod uwage, że mnóstwo osób ma problem z apetytem, i gdyby czasami nie zmuszali sie do jedzenia, z pewnością osiągaliby słabsze rezultaty w budowie masy. Jeśli chodzi o odżywki, IMO nie są stratą kasy (dla przykładu - nie każdy ma siłke pod swoją chatą, [...]
heheh wlaśnie padły... jesoo ile to ma energii nawet jak jest chore ;-) skorzystałam z chwili, na styk - godzinka lekkiego trenignu z wykorzystaniem nowo nabytych hantli (juz mnie wkurzył ten sklep skad kupowałam)... rany boskie... teraz czuje mięśnie! od razu pytanie: czy kolejność ćwiczeń w treningu można zmienić? żeby moment przekładania [...]